惦记娃缺铁贫血？这碗“双星补铁面”即是自然的铁剂！菠菜里有植物铁和维C（匡助铁收受），三文鱼里有更好收受的血红素铁和DHA，双剑合璧补铁又护脑开云体育，养分密度高得不得了！让娃小酡颜扑扑，整天精神头扫数！

入手作念（12分钟差未几）： 处置菠菜 & 三文鱼：

菠菜： 只取嫩叶子洗干净。水烧开，一定要焯水1分钟（去草酸，铁才好收受），捞出来过凉，切梗概剪成终点终点细的碎末。

三文鱼： 柠檬片腌5分钟去腥，蒸熟（8-10分钟），仔细挑干净刺，压/剪成极狭窄的碎末。 水开煮小碎面到软烂（5分钟），捞出来。 菠菜碎末、三文鱼碎末皆放进面里，搅和匀。 认为干就加点温水梗概高汤调调稠度。用一丝点焯菠菜的水也行（内部有矿物资）。 滴几滴核桃油梗概紫苏籽油（内部的Omega-3能帮DHA收受）。

千万正式：

菠菜必须焯水去草酸！ 否则铁收受不好。

处置要道： 菠菜和三文鱼皆要弄得碎碎的，越细越安全好消化。第一次吃三文鱼谨记极少排敏。

吃完面，再给娃吃点草莓、猕猴桃（富含VC），补铁成果翻倍。

双重高效补铁 + DHA + 维生素！瞩目贫血开云体育，大脑发育好，娃躯壳棒精神旺！ 补铁黄金搭档，娃健康的基石！这个一定要学~