咱先把话说透，这红糖酒糟煮鸡蛋不是啥 “神药”，但对咱总被行为凉、没精神缠上的东谈主来说，真的个贴心得不行再贴心的小帮衬 —— 早上喝一碗，暖乎乎的劲儿能管泰半天，气血顺了，连带着通盘这个词东谈主的精神头皆提上来了。中枢就仨实在平允：帮着暖身子、补点气血、给精神 “搭把手”，全是咱平方用得上的。

秋冬一到，若干姐妹早上穿两双袜子，行为一经冰得像揣了块冰疙瘩？那几天不舒心的时候更别提了，小腹坠着疼，连坐皆坐不住，饭没胃口吃，活儿没力气干；带娃的宝妈更苦，夜里醒三回，白日围着娃转，周身像散了架，思补补又怕难题，怕弄半天还不好意思味…… 这些小破事，说大不大，可天天随着你，由衷影响感情。

其实无须折腾复杂的，就用家里现成的红糖、酒糟、鸡蛋，10 分钟煮碗汤，就能把这些不舒心缓过来。

先说暖身子这事，它不是喝杯开水那种 “一过性” 的暖，是酒糟里那点良善蔼柔的劲儿，裹着红糖的甜暖，顺着喉咙往下走，渐渐往小腹、行为缝里窜。我我方之前冬天总行为冰，喝了三天，早上起来摸手心尽然有点温度了 —— 不是炽热，是那种从里到外的舒心暖意，连带着肩膀皆不那么发紧了。

再说说补气血，咱女东谈主最容易气血虚，一虚就脸色差、爬两层楼皆喘息。鸡蛋是咱最熟的 “养分老一又友”，无须多发挥注解；红糖能帮着顺顺气血，那几天事后喝一碗，比喝凉白开舒心多了；酒糟是糯米发酵的，不像别的补品那么 “猛”，肠胃弱的东谈主喝了也不闹秉性，渐渐帮着把气血补上来，过几天看镜子，脸色皆明亮点。

还有提精神，宝妈、上班族确定懂，早上起来昏昏千里千里的，喝咖啡怕心慌，不喝又没劲儿。这碗汤就刚好，它不是让你霎时 “打鸡血”，是那种从实质里透出来的 “支棱”—— 喝了之后不犯困，能安沉着稳撑到中午，带娃喂饭、对着电脑干活，皆不以为眼皮千里。

最要道的是煮起来省事啊！咱当妈的、上班的，早上哪有那么多时期折腾？锅里倒两碗水，放两勺酒糟（别太多，否则有点冲），一小块红糖搅化，水冒小泡了打个鸡蛋进去，别搅，等卵白凝住了轻轻推两下，煮五六分钟就好。我偶然候还会丢几颗小汤圆，糯叽叽的更顺溜。

不是啥宝贵东西，但便是这份 “无须而已儿又实在” 的暖意，最戳东谈主。很多姐妹跟我反应 “太的确了”，说喝了之后行为不冰了，那几天也没那么难受了 —— 其实养生哪需要那么复杂？就像这碗汤，简便、温乎，喝着舒心，就够了。

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